第350章 詹姆斯的罚球问题
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新秀安排入住的酒店设施很全,有一个室外的篮球场。
夜里九点多,球场的照明灯光下,还有一道高大的人影在练习罚球。
是勒布朗·詹姆斯。
他罚球的频率并不高,更多的时候是在反复的摆投篮姿势。
今天上午填完问卷调查之后,他以为会继续比赛,直到决出最强的一支队伍,没想到尼尔森在下午让他们重新进行了分组。
他以为再次分组后,会继续进行比赛,没想到尼尔森又开始针对他们每一个人,在专业的摄像机下进行各种动作捕捉测试,最后临走时,还给了每人一份专属的训练提升计划。
他自己的训练项目是罚球。
尼尔森直接给他准备了一份6页的提升报告,指出了他的缺点,然后给出了调整的意见。
报告中指出了不少问题。
上肢肌肉过于强壮,导致肌肉僵硬,力量掌握差,出手不够柔和。
投篮时,左肩后倾,右肩往前送,导致出手点向右偏。
膝盖弯曲角度不够,上下身不够协调,尤其是出手的瞬间,身体的协调性不够好。
双脚没有固定站位,会下意识的移动,没有形成固定的站位和出手姿势。
然后又给出了好几条调整意见。
詹姆斯知道自己罚球不好,可没想到一次寻常的新秀测试,陈宇这边竟然给出了这么专业的调整意见。
简直赚大了。
所以回到酒店之后,当很多新秀出去玩,詹姆斯却跑来球场,进行针对性的训练提升。
当然,球场上不止他一个。
身后还有好几人,都在按照训练计划进行针对性的训练提升。
詹姆斯拍球,下蹲,抖了抖肩膀,然后起身,出球,一气呵成。
詹姆斯主打后卫,但却拥有标准的小前锋身高,大前锋级别的体重,所以陈宇和尼尔森讨论的罚球调整方向,还是和奥尼尔差不多,增加多余的动作,争取在出手前尽可能的放松紧绷的肌肉。
同时,还建议詹姆斯从罚球线向后靠一靠。
他的球探报告中写的很清楚,中投信心不足,命中率还不如三分远投。
索性就站远一些投。
哐当一声,篮球砸框而出。
詹姆斯依旧觉得别扭,他不是那种擅长玩花活儿,精细度极高的球员,也没有那种天赋,更喜欢大开大合,靠着身体去创造机会。
陈宇的这些调整对他而言,简直就像是让一个大老粗做针线活,有点儿为难人。
一道高大人影率先捡起滚落一边的篮球。
是安东尼。
他也是一身汗,应该是刚结束训练。
“勒布朗,教练是让你练罚球吗?”安东尼问道。
勒布朗点头,又问安东尼的训练科目是什么。
应该是每一个新秀只针对性的练一样技术。
“屁股。”
安东尼拍了拍自己屁股,有些苦恼的道:“他们认为我横移速度慢,外线防守不好,让我练臀部肌肉群,增加横移速度。对了,他们还让我练一个动作,特别难。”
安东尼说着,双腿螃蟹步张开,然后身体下蹲,扎了一个马步。
“要这样一动不动,说训练营结束之前,希望我能够坚持15分钟,说是坚持这个动作可以让我更好的适应低重心的快速移动。”
“很难吗?”
詹姆斯微微皱眉,感觉也不是什么很难的动作。
他说着,自己也扎起了马步。
安东尼起身道:“很难的,我现在也只能坚持7分多钟。”
他们肌肉是强壮,但自身体重也大,并不是一件容易的事情。
“你给我计时。”詹姆斯道,他没见过这种训练方式,但既然是陈宇运动实验室出品,必然有用处。
安东尼扫了一眼时间,然后问道:“勒布朗,下午重新组队的时候,你怎么没有选我,对了,那问卷调查里,伱希望合作的对象填的是谁,我填的是你。”
正扎马步的詹姆斯不露痕迹的微微颤动了一下,然后道:“卡梅隆,我们是朋友,我填的当然也是你。”
他眼角余光观察着安东尼的表情变化。
其实那个问题,他填的并不是安东尼,而是波什。
一内一外,才是最好的选择。
“至于分组的话,卡梅隆,我是这么想的,我觉得陈医生他们让我们分组,应该是测试我们在不同的阵容下会有什么样的表现,你和我一起,当然是最强的组合,但这个谁都知道,也无法测出一些真实的东西。”
“所以我觉得我们有必要分开,这样才能更好的体现我们的优点,得到一份更好的测试报告。”
安东尼想了一下,点头道:“的确是这样,我也感觉他就是故意让我们随便组队,最好能组到实力不够强的队友,看我们的表现。抱歉勒布朗,我错怪你了,我还以为你和我之间有什么问题了呢。”
谁都想身边一堆奥尼尔,但真实情况可能却是一堆夸梅·布朗。
安东尼脸上有了笑容,他很讲义气,还以为自己和詹姆斯有了什么矛盾。
“怎么可能,我们永远是兄弟!”詹姆斯连忙道。
说完立刻扯开话题,说起了迈克尔·杰克逊的事。
迈克尔·杰克逊来到菲尼克斯的消息,已经成功的上了晚间新闻。
“你说,我们有没有机会见到他啊?”詹姆斯满脸期待的道。
那可是迈克尔·杰克逊,一想到陈宇和迈克尔·杰克逊待了不知道多久,他就羡慕的不行。
“那谁知道,估计难。”安东尼耸耸肩:“人家是大人物,连MJ都能随便见,我们可就不行了。”
他说着,突然一指詹姆斯:“勒布朗,你腿是不是开始抖了。”
“有吗,没有吧。”
詹姆斯额头见了虚汗,这好像也没过去几分钟。
“不练了,我感觉练这个影响我练习罚球。”詹姆斯站起,不敢多看安东尼。
该死,这玩意儿好像没那么容易。
第二天,运动实验室。
“熬夜了吗?”场边,尼尔森站在陈宇身边,低声询问道。
陈宇点头,昨天熬夜看完所有人的问卷调查,很晚才睡觉。
尼尔森想了想道:“陈,你忙成这样,夏天有时间结婚吗?”
结婚,度蜜月,这还没到夏天呢,陈宇就已经忙成这样,到了休赛期,只会更忙。
“别说了,我头疼。”陈宇一摆手,恍然间又想起住院医时期,7乘24小时连轴转待命的痛苦了。
尼尔森哈哈一笑,道:“那晚上的比赛你也别去了,好好休息休息。”
陈宇就是真不去现场也没什么问题。
“你这话说的,本来我今天也没打算去。”今天不去,再加上两个客场,3场比赛不用随队,球队这边陈宇能轻松不少。
尼尔森点头,又问今天还要重新分组吗?
“分。”
陈宇毫不犹豫点头:“我们这么做的目的,本来就是测试他们的适应能力,团队合作能力,不分组怎么行。”
尼尔森扫了一眼正在分组比赛的众多新秀,道:“可是好像有很多人不理解啊,你看昨天的问卷了吗,我感觉有很多人根本不明白我们在做什么。”
说是训练营,测试,但所有的测试内容却跟试训一点儿都不沾边。
因此别说这些新秀了,就是尼尔森自己,有些时候也不是很清楚陈宇到底要测试什么。
陈宇笑道:“不明白就对了,他们要是明白了,那还什么都测不出来呢。”
而且说到底,如果只是简单的试训,那让他们老老实实的去参加联合试训就完了,陈宇还费这精力干嘛。
“行了,反正也没两天了,再坚持坚持。”陈宇拍了拍尼尔森肩膀。
这两天季后赛开打,球队事情变多,他作为陈宇副手,工作任务最重,如今还要兼顾运动实验室这边,也挺忙,挺辛苦的。
“我先走了。”
陈宇看了一眼时间,要去拍摄减肥节目。
驱车前往片场。
路上陈宇一直在盘算迈克尔·杰克逊的手术。
虽然都不是什么大手术,但是很麻烦,需要无比细致,还要考虑清楚才行。
用小针刀切除粘连,也不是看到有粘连就切除那么简单。
有的地方没有切除的条件,而有的地方,又不需要切除,切除了反而会造成伤害。
就好比他那后背,陈宇真的需要好好从人体结构,背部功能上好好考虑清楚才行。
胡乱想着,汽车抵达了片场所在的别墅。
没想到别墅外的街道上,竟然停满了汽车,还有大量的人,围住入口。
陈宇一眼就看到了好几辆新闻车。
剩下最多的,好像是迈克尔·杰克逊的粉丝。
陈宇赶到的时候,这些粉丝泾渭分明的分成了两方,正在怒喷。
不少人举着自制牌子,陈宇看到了变态,怪物,等大量的污蔑词语。
而剩下那一方,显然是支持迈克尔·杰克逊的,高举着我们相信你之类的牌子。
迈克尔·杰克逊粉丝众多,遍布全球,但黑粉同样不少。
陈宇正看着,不知道是不是骂急眼了,有人抓起牌子就扔向了对面。
只是顷刻间,就演变成了一场互殴。
现场的记者都兴奋了,摄像机一直对准这边。
片场的保安也匆忙上前,想要制止双方。
但这个局面,哪是说制止就能制止的。
这时,手机响了。
是伯内特打来的。
“陈,片场这边出事了,你最好先不要过来。”伯内特语气无奈的道。
“我已经到了,对了,迈克尔来了吗?”陈宇问道。
极端的粉丝多了,陈宇就担心这些事情影响到迈克尔·杰克逊。
昨天接触下来,陈宇能够很清晰的感觉到,迈克尔·杰克逊是一个内心很敏感的人,心情很容易受到干扰,被不好的情绪左右。
“他已经到了,感觉还好吧。”伯内特道,但后一句话明显有些迟疑。
“你们别出来。”
陈宇叮嘱一句,挂断电话,直接拨通了当地警察局局长的电话。
他跟陈宇关系很好,严重的椎间盘突出就是陈宇治好的。
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夜里九点多,球场的照明灯光下,还有一道高大的人影在练习罚球。
是勒布朗·詹姆斯。
他罚球的频率并不高,更多的时候是在反复的摆投篮姿势。
今天上午填完问卷调查之后,他以为会继续比赛,直到决出最强的一支队伍,没想到尼尔森在下午让他们重新进行了分组。
他以为再次分组后,会继续进行比赛,没想到尼尔森又开始针对他们每一个人,在专业的摄像机下进行各种动作捕捉测试,最后临走时,还给了每人一份专属的训练提升计划。
他自己的训练项目是罚球。
尼尔森直接给他准备了一份6页的提升报告,指出了他的缺点,然后给出了调整的意见。
报告中指出了不少问题。
上肢肌肉过于强壮,导致肌肉僵硬,力量掌握差,出手不够柔和。
投篮时,左肩后倾,右肩往前送,导致出手点向右偏。
膝盖弯曲角度不够,上下身不够协调,尤其是出手的瞬间,身体的协调性不够好。
双脚没有固定站位,会下意识的移动,没有形成固定的站位和出手姿势。
然后又给出了好几条调整意见。
詹姆斯知道自己罚球不好,可没想到一次寻常的新秀测试,陈宇这边竟然给出了这么专业的调整意见。
简直赚大了。
所以回到酒店之后,当很多新秀出去玩,詹姆斯却跑来球场,进行针对性的训练提升。
当然,球场上不止他一个。
身后还有好几人,都在按照训练计划进行针对性的训练提升。
詹姆斯拍球,下蹲,抖了抖肩膀,然后起身,出球,一气呵成。
詹姆斯主打后卫,但却拥有标准的小前锋身高,大前锋级别的体重,所以陈宇和尼尔森讨论的罚球调整方向,还是和奥尼尔差不多,增加多余的动作,争取在出手前尽可能的放松紧绷的肌肉。
同时,还建议詹姆斯从罚球线向后靠一靠。
他的球探报告中写的很清楚,中投信心不足,命中率还不如三分远投。
索性就站远一些投。
哐当一声,篮球砸框而出。
詹姆斯依旧觉得别扭,他不是那种擅长玩花活儿,精细度极高的球员,也没有那种天赋,更喜欢大开大合,靠着身体去创造机会。
陈宇的这些调整对他而言,简直就像是让一个大老粗做针线活,有点儿为难人。
一道高大人影率先捡起滚落一边的篮球。
是安东尼。
他也是一身汗,应该是刚结束训练。
“勒布朗,教练是让你练罚球吗?”安东尼问道。
勒布朗点头,又问安东尼的训练科目是什么。
应该是每一个新秀只针对性的练一样技术。
“屁股。”
安东尼拍了拍自己屁股,有些苦恼的道:“他们认为我横移速度慢,外线防守不好,让我练臀部肌肉群,增加横移速度。对了,他们还让我练一个动作,特别难。”
安东尼说着,双腿螃蟹步张开,然后身体下蹲,扎了一个马步。
“要这样一动不动,说训练营结束之前,希望我能够坚持15分钟,说是坚持这个动作可以让我更好的适应低重心的快速移动。”
“很难吗?”
詹姆斯微微皱眉,感觉也不是什么很难的动作。
他说着,自己也扎起了马步。
安东尼起身道:“很难的,我现在也只能坚持7分多钟。”
他们肌肉是强壮,但自身体重也大,并不是一件容易的事情。
“你给我计时。”詹姆斯道,他没见过这种训练方式,但既然是陈宇运动实验室出品,必然有用处。
安东尼扫了一眼时间,然后问道:“勒布朗,下午重新组队的时候,你怎么没有选我,对了,那问卷调查里,伱希望合作的对象填的是谁,我填的是你。”
正扎马步的詹姆斯不露痕迹的微微颤动了一下,然后道:“卡梅隆,我们是朋友,我填的当然也是你。”
他眼角余光观察着安东尼的表情变化。
其实那个问题,他填的并不是安东尼,而是波什。
一内一外,才是最好的选择。
“至于分组的话,卡梅隆,我是这么想的,我觉得陈医生他们让我们分组,应该是测试我们在不同的阵容下会有什么样的表现,你和我一起,当然是最强的组合,但这个谁都知道,也无法测出一些真实的东西。”
“所以我觉得我们有必要分开,这样才能更好的体现我们的优点,得到一份更好的测试报告。”
安东尼想了一下,点头道:“的确是这样,我也感觉他就是故意让我们随便组队,最好能组到实力不够强的队友,看我们的表现。抱歉勒布朗,我错怪你了,我还以为你和我之间有什么问题了呢。”
谁都想身边一堆奥尼尔,但真实情况可能却是一堆夸梅·布朗。
安东尼脸上有了笑容,他很讲义气,还以为自己和詹姆斯有了什么矛盾。
“怎么可能,我们永远是兄弟!”詹姆斯连忙道。
说完立刻扯开话题,说起了迈克尔·杰克逊的事。
迈克尔·杰克逊来到菲尼克斯的消息,已经成功的上了晚间新闻。
“你说,我们有没有机会见到他啊?”詹姆斯满脸期待的道。
那可是迈克尔·杰克逊,一想到陈宇和迈克尔·杰克逊待了不知道多久,他就羡慕的不行。
“那谁知道,估计难。”安东尼耸耸肩:“人家是大人物,连MJ都能随便见,我们可就不行了。”
他说着,突然一指詹姆斯:“勒布朗,你腿是不是开始抖了。”
“有吗,没有吧。”
詹姆斯额头见了虚汗,这好像也没过去几分钟。
“不练了,我感觉练这个影响我练习罚球。”詹姆斯站起,不敢多看安东尼。
该死,这玩意儿好像没那么容易。
第二天,运动实验室。
“熬夜了吗?”场边,尼尔森站在陈宇身边,低声询问道。
陈宇点头,昨天熬夜看完所有人的问卷调查,很晚才睡觉。
尼尔森想了想道:“陈,你忙成这样,夏天有时间结婚吗?”
结婚,度蜜月,这还没到夏天呢,陈宇就已经忙成这样,到了休赛期,只会更忙。
“别说了,我头疼。”陈宇一摆手,恍然间又想起住院医时期,7乘24小时连轴转待命的痛苦了。
尼尔森哈哈一笑,道:“那晚上的比赛你也别去了,好好休息休息。”
陈宇就是真不去现场也没什么问题。
“你这话说的,本来我今天也没打算去。”今天不去,再加上两个客场,3场比赛不用随队,球队这边陈宇能轻松不少。
尼尔森点头,又问今天还要重新分组吗?
“分。”
陈宇毫不犹豫点头:“我们这么做的目的,本来就是测试他们的适应能力,团队合作能力,不分组怎么行。”
尼尔森扫了一眼正在分组比赛的众多新秀,道:“可是好像有很多人不理解啊,你看昨天的问卷了吗,我感觉有很多人根本不明白我们在做什么。”
说是训练营,测试,但所有的测试内容却跟试训一点儿都不沾边。
因此别说这些新秀了,就是尼尔森自己,有些时候也不是很清楚陈宇到底要测试什么。
陈宇笑道:“不明白就对了,他们要是明白了,那还什么都测不出来呢。”
而且说到底,如果只是简单的试训,那让他们老老实实的去参加联合试训就完了,陈宇还费这精力干嘛。
“行了,反正也没两天了,再坚持坚持。”陈宇拍了拍尼尔森肩膀。
这两天季后赛开打,球队事情变多,他作为陈宇副手,工作任务最重,如今还要兼顾运动实验室这边,也挺忙,挺辛苦的。
“我先走了。”
陈宇看了一眼时间,要去拍摄减肥节目。
驱车前往片场。
路上陈宇一直在盘算迈克尔·杰克逊的手术。
虽然都不是什么大手术,但是很麻烦,需要无比细致,还要考虑清楚才行。
用小针刀切除粘连,也不是看到有粘连就切除那么简单。
有的地方没有切除的条件,而有的地方,又不需要切除,切除了反而会造成伤害。
就好比他那后背,陈宇真的需要好好从人体结构,背部功能上好好考虑清楚才行。
胡乱想着,汽车抵达了片场所在的别墅。
没想到别墅外的街道上,竟然停满了汽车,还有大量的人,围住入口。
陈宇一眼就看到了好几辆新闻车。
剩下最多的,好像是迈克尔·杰克逊的粉丝。
陈宇赶到的时候,这些粉丝泾渭分明的分成了两方,正在怒喷。
不少人举着自制牌子,陈宇看到了变态,怪物,等大量的污蔑词语。
而剩下那一方,显然是支持迈克尔·杰克逊的,高举着我们相信你之类的牌子。
迈克尔·杰克逊粉丝众多,遍布全球,但黑粉同样不少。
陈宇正看着,不知道是不是骂急眼了,有人抓起牌子就扔向了对面。
只是顷刻间,就演变成了一场互殴。
现场的记者都兴奋了,摄像机一直对准这边。
片场的保安也匆忙上前,想要制止双方。
但这个局面,哪是说制止就能制止的。
这时,手机响了。
是伯内特打来的。
“陈,片场这边出事了,你最好先不要过来。”伯内特语气无奈的道。
“我已经到了,对了,迈克尔来了吗?”陈宇问道。
极端的粉丝多了,陈宇就担心这些事情影响到迈克尔·杰克逊。
昨天接触下来,陈宇能够很清晰的感觉到,迈克尔·杰克逊是一个内心很敏感的人,心情很容易受到干扰,被不好的情绪左右。
“他已经到了,感觉还好吧。”伯内特道,但后一句话明显有些迟疑。
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